Check Up eletrônico

Voltei na mesma maquina que fui em maio e fiz novamente as medições

A maquina teima em errar minha altura...
Engordei 2kg.. 1 de massa com gordura e 1 de massa sem gordura.

Está valendo!!!

por aqui, acordada a essa hora...

esqueci de tomar minhas gotas de Graphites ..
são 4 gotas, 3x ao dia... não tomei nenhuma.
portanto, natural que eu esteja sem conseguir dormir.

muito feliz porque o meu posto de saúde me chamou para o programa de planejamento familiar.
trata-se de um projeto para usar outros métodos contraceptivos, que não seja a pílula.
Eu quero o DIU.. mas vamos ver...
é todo um processo.. tem que passar por 4 palestras... depois para psicólogos... depois para o ginecologista para ver se eu tenho o perfil...

deve ser um processo demorado... eu não sei quanto tempo demora...

mas estou feliz em iniciar esse processo...

imagina minha felicidade .. euzinha sem clonazepan e sem adição de hormônios..
realmente é muito gratificante.

alguém viu o meu Blog!!
quem viu??
o que procurava??

fui descoberta!!

mas tudo bem..

ontem fui na psicóloga e sempre é um prazer encontrar essa Mulher encantadora!!!

eu ando bem... correndo.. malhando... dormindo....

até hoje estou esperando um retorno da entrevista mas fiquei sabendo que o processo seletivo está parado.. já são dois meses...

muita ansiedade.

acho que acharam meu blog referente as minhas corridas...
não vou mais falar sobre isso aqui..
fiz um blog especifico para corridas que está sendo até bem visitado...

E assim, estou de volta..

Não sei o que aconteceu que tive uma recaída tão tão tão...
Não tenho adjetivo para descrever...

Semanas atrás meu remédio homeopático acabou. Eu estava esperando uma nova consulta uma vez que eu já sei que vou precisar de trocar nem que seja de CH..

Nessa semana começou tudo..

Não tive vontade de conversar com as pessoas.. Nem com meu pai..
Nem aqui no blog..

Aí teve aquela semana de combate ao abuso sexual infantil, o caso Araceli e um mais recente...
Isso me mata.. Não aguento esses tipos de notícias..

Falando em notícia.. Cada vez mais indigesto esse caso Temer... Governo. .. Políticos.... Quanto nojo..

Andei tendo vômitos e diarréia... Pouco choro.. Até estou controlada quanto ao choro.. . mas o desânimo é notório.. O sono infinito ...

Será que o BCAA tem alguma coisa a ver com isso??
Estou pensando em suspender o uso para ver se existe alguma relação..

Só que, de raiva, essa semana peguei pesado no treino e domingo tenho 7km..
Estou pensando em tomar amanhã e domingo após os exercícios e então ficar aí um mês sem usar e vamos ver..

É porque esses dias foram complicados...
Fui assaltada na saída do salão na praia da Costa... Estava com minha filha e aí ferrou tudo.. Mas levaram apenas o celular e tudo ficou bem..

Até hoje não tive resposta da UVV sobre a vaga na biblioteca..

Na minha nova igreja muitas emoções...

Então.. Assim... É muita coisa de uma só vez...
São coisas que qualquer um ficaria aflito.. Eu preciso entender isso..
Qualquer um que estivesse passando por um momento assim se sentiria mal...

Maaaaassssss..

É difícil...

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Só para ter um registro das medidas aqui..

Coxa 56
Quadril 95
Cintura 69
Abaixo umbigo 78
Braco 26
Peso 53kg

Como perdi o celular não tenho as anotações anteriores..

Mas tem um post por aqui que posso procurar.. Só não sei como nem onde achar..

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Fiz um blog específico para documentar minhas corridas..

Consegui a URL corridas da bel...

Esse blog sim eu vou divulgar...
Fiz até em outra conta de email para não ficar vinculado a esse.

Bom... Parabéns para mim porque vim aqui falar..
Já é alguma coisa.

bem... eu não deveria estar acordada agora nesse horário...

Eu estava bastante chateada por causa das coisas que meu marido falou...  então chamei minha filha para almoçar no shopping..

passamos o dia todo lá...
assistimos Ozzy... não gostei.. faltou um pouco de humor..

comprei umas blusas para ela na Decatlon e também uns chocolates na Cacau Show..

Degustamos Milk Shake de iogurte com frutas vermelhas....

Nos divertimos calçando sapatos bizzaros na C&A...

no final, passamos na Biblioteca da UVV...
Merecia um Vídeo.. Brincamos de Legos e Luiza ria tanto... e não queria ir embora...

Mamãe.. vamos embora de Uber?? kkkk  que cara de pau..
mas eu também estava cheia de sono.. aceitei o palpite dela.

chegamos em casa por volta das 21:30 horas e eu já caí na cama completamente desacordada...

e agora aqui estou sem sono...

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pela manhã, antes da academia, usei BCAA, apenas uma capsula.
Não senti nenhuma diferença .. assim... logo de cara...
talvez vou sentir a longo prazo..

mas continuo não conseguindo fazer corrida e musculação ao mesmo tempo... uma coisa ou outra...
estou sentido leve dor abdominal devido ao exercício.. fiz massagem com arnica....

agora tenho apenas 2 semanas para a próxima prova..
essa semana eu fiz o fortalecimento para minha "volta".... a ideia é na próxima semana, na terça e na quinta ir pra rua...  no sábado também...
amanhã não vou porque tenho pre mestrado...

bom... vou ficar aqui na internet fazendo qualquer coisa..

Ai ai ai ai ai.... Ai ai..
Hoje meu marido teve um ataque de stress por causa das louças não lavadas...

Isso acontece de vez em sempre..

Ele pega as vasilhas e faz um barulho tão grande que parece estar quebrando tudo..
E fala fala fala fala....

Nessa falação ele acaba dizendo coisas que entristece...
Parece que eu escutei ele dizendo "Não gosta de trabalhar" e não faz nada dentro de casa..

A parte de não fazer nada dentro de casa, confere..
Mas não gostar de trabalhar... Aí não neh...

Esses tempos atrás eu Estava na maior deprê porque não passei em um processo seletivo para telefonista...
Estava me achando a pior das piores que não serve nem para ser telefonista... Nem para isso estou servindo mais..
Me sinto completamente frustrada na minha vida profissional...
Simplesmente um fracasso..

Estude para ser alguém na vida..
Estude para ter um bom emprego..
Estude para ter dinheiro..
Estude para ter sucesso...

Se tem uma coisa que eu fiz muito nesse vida é estudar.. E faço até hoje..

Só que nenhuma das coisas supracitadas aconteceram comigo..

Hoje, agradeço a Deus pela vida do Meu Irmão que me dá emprego na lanchonete dele..
Só pra constar.. Ele não concluiu ensino médio...
E ele me dá emprego.. Para mim e mais 7 pessoas...

Todo fim de semana vou lá trabalhar...
Ajudo, pouco, com as despesas de casa... Com o pouco que eu ganho...

Aí vem na maior cara de pau em dizer que não gosto de trabalhar??!!!
Aí já é muito neh...

Mas mesmo se eu estivesse trabalhando seria o mesmo bla bla bla...

Ele não se conforma com o fato de eu não fazer as coisas em casa...

Não dá.. Não dá..
Tarefas de casa é um saco... Trabalho que não rende... Nunca acaba...

Principalmente lavar louças...
Acabo de lavar e já é hora de cozinhar...
Acabo de cozinhar é hora de comer..
E lavar tudo outra vez...

Ah... Cada um lava o seu..
Sei... Mas e as panelas.. Liquidificador... Os caramba 4.. ???

Aqui em casa o sol bate bem no lugar de cozinhar...

Aí eu já sinto calor em demasia... O fogão em si já sufoca... Ainda no Sol...
E depois limpar tudo???

Não rola... Não dá...
Não tem negociação..

Deixo falar... E fico no meu direito de ficar calada.. Não por consentimento... Mas por não ter saco para DR sobre esse assunto...


Mas dizer que não gosto de trabalhar.. Aí magoou

Estou aqui assistindo Sport e Botafogo...

Como eu gostaria de ter a auto estima do Luxa..

Eu não sei até onde ele é bom mesmo.. Ou até onde ele se acha..

Se o Sport queria títulos, Eu cheguei!

Bem a cara dele...
Sempre fazendo declarações super estimando seu trabalho...

Partucularmente eu não gosto de pessoas assim...
Mas na boa... Até dá uma invejinha...

Eu queria confiar um pouco mais em mim...

Tem umas meninas querendo fazer mestrado e elas me procuraram para ajuda-las em coisas simples... Mas na boa... Me procurar para ajuda de mestrado.... Sei lá... Eu acho muito..
Eu sou capaz de ajudar alguém para mestrado??
Eu sou capaz de ingressar em um mestrado???

Não sei..
Não mesmo...
Nesse momento que eu sinto que preciso confiar um pouco mais.

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Meus pedidos Netshoes chegou..
Sempre muito rápido..

Só que uma legin ficou apertada... Vou ter que troca por uma M..
A outra P ficou boa.. O short Luppo de compressão.. Sei não... Acho que deveria ser M.. Mas não vou trocar não... Vou comprar outro M.

Também quero comprar short saia preta com bolso...
Eu até comprei um short saia colorido... Mas eu sou teimosa.. Eu sei que eu não uso cores.. Tem que ser liso..
Mas agora o mais importante é o bolso.. É muito bom para levar a chave bos treinos de rua..
É bom quando cabe um cartão de crédito e a RG.. Mas pela foto não é possivel visualizar o tamanho do bolso.

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Fala sério.. Pela primeira vez os Juros Selic despencam...
Poxa.. Agora que eu tenho um dinheirinho para investir ...

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Uou.. Gol do Sport... Com um a menos em campo...
E o Botafogo teve um gol mal anulado por uma bandeirinha mulher... Fala sério.. Estão no pé dela... Mulher não pode errar em um universo tão masculino e machista como o ambiente de futebol

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Amanhã meu marido estreia no novo emprego.. Ele está muito tenso..

E eu vou estrear o BCAA...
Acho que minhas pernas e quadril vai crescer...
Só acho.

Agora a noite eu fui na igreja..

A parte legal é que conheci uma nova figura bíblica.. Hulda.. Uma profetiza no antigo testamento..
Muito bacana... Nunca tinha ouvido falar dela...
Não vou prometer pesquisar agora não.. Mas me chamou muito a atenção.

A parte que não é tão legal assim diz sobre usos e costumes..

Claro.. Eu sei que foi minha escolha estar em uma assembléia.. Eu poderia estar em qualquer outra igreja.. Mas escolhi estar lá..

Mas estou longe de ter uma aparência assembleiana...
E o pastor foi muito claro: não é questão de pecado ou não, é identidade da assembléia de Deus.

Eu sempre soube disso...
Estou naquela igreja por que gosto da pregação única e exclusivamente centrada na bíblia Sagrada.
Coisa que eu cobrava muito do pastor anterior... Era muito bla bla bla de livros de teologia.. Muitas frases feitas de teologos contemporâneos.. E pouca citação bíblica..

Nessa igreja atual, eu me sinto alimentada.. A palavra me alimenta...

Mas não me vejo atuante...

Posso ser aluna de escola bíblica...
As pessoas me tratam bem..
Mas sinto que isso é só por enquanto, enquanto eles acham que não passo de uma adolescente nova convertida..

Eu imagino que eles esperam que eu venha mudar com o tempo...

Eu não sei...
Tenho minhas dúvidas..
Que são muitas... Muitas mesmo!!

São tantas falas.. Tantas versões que, sinceramente, eu não sei qual me leva para o céu...

Na dúvida.. Prefiro seguir meu coração, mesmo sabendo que ele é enganoso..

Bebidas alcoólicas, pirsing, tatuagens, roupas, colchão magnético, aborto, divórcio... Pecado ou não?? Fazer ou não fazer???

Sei lá!!!

Paulo diz que todas as coisas me são lícitas, mas nem todas me convêm...
Então. Olho para meu interior e pergunto: convem?

E assim todo minha decisão..
So para registrar.. Completamente contra bebidas alcoólicas e até as chamadas 0% de álcool.. Completamente contra pirsing e tatuagem..

É difícil.. Eu sei..
As vezes eu mesma me sinto excluída por ir à igreja de calça jeans.. Ou aparecer na escola bíblica de bermuda...
Não que as pessoas falem...
Mas pow... Só Eu assim..
A gente se sente des toando..

Eu fico imaginando nossos irmãos e irmãs trans e travestis....

Tenso..

Muita coisa para falar...
Eu deveria escrever todos os dias assim que ocorrece o fato.

Depois de duas semanas, ontem voltei para a academia toda quadrada.. Demorei 2 horas para completar a série..
Hoje eu ainda não fui... Mas pretendo ir..

É porque ontem eu dormi tanto que não comi nada..
Hoje acordei tontinha...

É uma equação simples...
Se não ir na academia, não sinto fome..
Vou na academia.. Tenho fome de leão...

Ontem eu fui.. Mas já estava parada ah muito tempo..

E nesse tempo parada eu não me alimentei bem...

Comprei marmitex.. Estava sem vontade de cozinhar...
Pela manhã comi mamão com aveia, meu café da manhã favorito.

Depois dessas duas semanas fazendo massagem e ingerindo pouco alimento, estou com algumas alterações de medidas..
Coxa e quadril +1cm
Cintura -2cm
Braço -1cm
Cintura altura umbigo 0

Conforme a balança da academia o peso continua estável.

Depois vou fazer uma planilha e um gráfico para verificar as variações e vou anotar os eventos..
Por exemplo.. Vou começar a tomar BCAA.. Preciso monitorar...

.....

Domingo não fui na igreja... Não levantei cedo :(

......

Bom.. Vou na Academia agora...
Até

Bom diaaaaa!!!

Hoje eu venci um giante.. Muito gigante...
A preguiça!! Vivaaaa

Levantei da cama hoje!!

Isso é muito bom..

Depois de ir dormir mais de 3 horas da manhã, eu levei Luiza na escola e a expectativa era correr..

Ai ai...

Muito pesada e completamente fora de ritmo..

Essas 2 semanas parada refletiram diretamente...

Fiz uma caminhada forte.. Aproximadamente 5Km em 30 minutos..

Pode parecer bom...

Mas não foi :(

Uma equação que eu não consigo resolver... Água.
Sinto muita sede.. Um dia desses quase morri nos 5km porque não levei água..
Hoje levei uma garrafa pet de 500ml com aproximadamente 300ml de água..
Gente, com 10 minutos de caminhada aquilo pesava uns 5kg..
Perde a mobilidade do braço..
É como voar de uma asa só..
Só um braço mexendo parece que perde o equilíbrio...
Não sei como vou resolver isso..
Olhei uma mochila de hidratação..
Na boa.. Eu transpiro muito... E sinto muito calor..
Aquilo nas minhas costas.. Sinto cheiro de dinheiro jogado fora.

Falando em calor..
Usei a blusa de poliamida cedida pelo evento que eu não fui...
Que calor!!!
Gente.. Não aguento..
Olha que hoje está fresco.. A chuva ainda está por aqui...
Que vontade de correr de top.
Na academia, quando estou sem paciência, eu tiro a blusa e pronto..
Outra questão que preciso resolver.

A outra muito muito chata é a depilação das pernas..
Primeiro.. Não gosto de depilar as pernas..
Depilei depois de 1 ano sem ver cera... A expectativa é ficar outro ano sem tirar meus pelinhos das pernas..
Está na etapa de crescimento... Coceira.. E bolinhas.. O atrito normal das pernas.. Afff.. Quase ranquei minhas pernas..
Faço esfoliação e uso óleo de amêndoas.. Mas não tem resolvido muito... É a fase mesmo...
Esse problema ficará resolvido assim que os pelos crescerem.

Maaaassss

Foi positivo.
O resultado não..
O fato de eu ter ido foi uma Vitória

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Agora.. Imagina a cena...
Eu bem dormindo... Meu marido tras um bolo maravilhoso bem na cama e me serve na boca...

Pois eh...
Aí me quebra neh..
Simplesmente irresistível.

Esse papo de diminuir doce não é mole não rsrsrsrsrsrs

Hoje aqui no Shopping Praia da Costa em Vila Velha..

Depois de 12 dias sem atividades físicas, hoje resolvi fazer uma caminhada leve de 5km.. Ritmo bem leve.. Demorei 50 minutos.. Da minha casa até aqui no Shopping..

Deixei Luiza na escola e, logo mais, às 9, tenho minha massagem aqui perto...

Só fui infeliz na escolha da calça.. Uma leggin de tecido horrivel que me deu uma coceira danada nas pernas...

Tudo bem... Eu já sabia que ela era ruim.. Já usei na academia e foi triste..

Comprei no netshoes 2 leggins, uma bermuda de compressão Luppo, um BCAA 200 cápsulas...
250 reais já com frete. Até que não está mal.. Se a leggin for ruim eu troco por uma blusa Fila de poliamida igual a outra que comprei e gostei muito.

Na Centauro vi a blusa manga longa UV por 50 reais.. Mas lembrei que aqui no Shopping tem uma loja.. Vou olhar por aqui...

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Quero minha Psicóloga:(
Vou marcar com ela o quanto antes possivel...

Esses dias andei tendo umas angústias que afligem minha alma e eu só falo sobre isso com ela...

Eu queria muito conseguir escrever aqui..
Mas tenho vergonha.. Apesar de que até hoje não existe nenhuma visualização em nenhum dos post, isso é bom, mas quendo ou não está disponível...

Um dia eu vou conseguir escrever de maneira natural...
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Que loucura esse quebra quebra em Brasília e o presidente chama o Exército para conter manifestantes kkkkkkkkkk
Parece piada... Daquelas muito sem graça por sinal...
É guerra??? Contra quem??
No mínimo esquisito...

Não escutei rádio CBN hoje... Mas deve estar muito legal...

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Estou com vontade de ir ao banheiro... Sabia que aqui na entrada não tem banheiro??? Só lá em cima.. E só tenho acesso depois das 10h quando abrirem as lojas...

É cada projeto... Que vou te contar..

Muito emocionada!!!

Como ontem eu não fui na corrida minha filha fez uma medalha para mim.. Escrito Mamãe e 1° lugar

Não tenho palavras.

<3

Hoje eu não saí da cama...
Nada de academia... Escrever.. Ler... Nada de nada..

Meu marido fez um almoço bacana...

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Não cumpri a promessa de alimentação..

Me deleitei em uma torta de morango chocolate e chantilly...
Um pavê de limão..
Bolo de aniversário do meu pai..
Pizza e lanche no X point!!

Mas tudo bem...
Vou tentar essa semana novamente.

Vamos ver se consigo..

Estou pensando em comprar mais roupas... Falta short de comprensão, leggin, camisa manga comprida..

Olhei no netshoes, devo investir uns 280 reais...

Mas não tenho certeza se quero gastar mais em roupas, até porque tem umas corridas por aí para pagar...

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Estou anciosa.. Gostaria que a UVV me chamasse para trabalhar na biblioteca...

Mas também fiz uns processos seletivos no estado que estão chamando...
Ainda não chegou na minha vez... Falta muito... Muito mesmo..
Mas estou na expectativa.

O Cefor abriu inscrição para alguns cursos a distância.. Vou fazer um de correção de texto no Word..

Já estou um pouco desatualizada...
Além disso, ajuda muito na hora de escrever um artigo.

Decepção comigo mesma :(

Choveu a noite inteira e alagou minha rua..
Então não fui correr :(

Deveria ter ido??

Essa é a minha decepção..
Eu poderia até me arrepender por ter ido.. Mas arrependimento por não ir dói..

O risco era grande... Muita chuva e muito vento na orla da praia em Itaparica... Mais de 40 minutos de atraso na largada...
Será que eu aguentaria ficar quase 2 horas esperando??

Será que meu corpo aguentaria as condições climáticas??

Como eu estava falando ontem, o meu maior receito foi a falta de preparo para correr no frio e na chuva...
Nunca nem sequer treinei nessas condições...

Outra questão que me preocupou foi o pós corrida...
Não teria ninguém comigo..
Ia ficar com a roupa molhada e não teria nem sequer uma toalha ou agasalho... Para voltar para casa de ônibus...

Todas essas coisas me deixaram com medo..
Mas eu deixei o medo me vencer.. Isso é decepcionante..

Agora, vou aproveitar esse tempo chuvoso para treinar...
Largada e chegada na minha casa com direito cobertor após a corrida.

Muito triste mesmo :(

Estou aqui no Shopping Vila Velha na fila para pegar o kit da corrida de amanhã.

Enorme fila..
Mas como esse povo reclama e faz comparações sem noção...

Porque na corrida tal não tem essa fila... Porque bla bla bla...
Fala sério!!!

Vou fazer uso da minha carteirinha de doador para meia entrada..

A expectativa é grande... Tudo indica cenário de frio, muito diferente das condiçoes que eu treinei.. Gente.. Estou me preparando desde dezambro... São 5 meses de preparo.. Mas não fez frio nessa época...

Estou sem saber se uso uma blusa de manga comprida por baixo da camisa do evento... Ou apenas a manga comprida.. Ou apenas do evento....
Que dúvida horrivel!!

Eu já deveria saber tudo isso.. Mas como testar uma roupa de frio no super calor???

Isso está mexendo com minhas emoções..

Mas ao mesmo tempo uma grande lição de vida.

O plano está todo perfeito.... Quase perfeito...
Aí de repente tudo muda..

E a capacidade de flexibilidade e adaptação fala mais alto..

O importante é não desistir....

Vou continuar pensando aqui se compro uma camisa UV. Ou não.... Se uso amanhã ou não...
Será que vou sentir calor durante a corrida??
Vai ficar legal correr com camisa amarrada na cintura???
E o número que precisa estar no peito??

São muitas aflições!!!

Tenho vontade de perguntar a alguém da fila.. Mas tenho vergonha..

Em fim.. Vamos que vamos para essa primeira vez!!!

Por aqui tudo muito muito bem..
Muitas novidades
De segunda a quarta estive no Cefor Ifes em uma oficina de Aprendizagem centrada no Aluno.. Muito muito bom..

Eu queria escrever cada dia para não perder nada da oficina..
Só que..
Quando chegava em casa minha filha estava me esperando para um monte de coisas... Escrever não foi prioritário.

Hoje estou no celular.. Ohhh...
Prefiro escrever no computador.
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Hoje fui fazer reconhecimento do local de corrida de domingo. Gente.. Ninguém soube me informar onde fica a praça do ciclista em Itaparica.. Tive que usar GPS.  Domingo a provisão de largada é 8h da manhã... Chegada em até 1 hora e 30.

Minha expectativa é fazer 6km 1 hora. Bem tranquila mesmo...

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Comecei hoje as sessões de massagem corporal... Serão 10 ao todo...
Tomei notas das minhas medidas para ver melhor o resultado.

Coxa 56cm
Quadril 94cm
Cintura 73cm
Circunferência abdominal abaixo do umbigo 80cm
Braço 27cm

Peso 53kg
Peso estimado de gordura 13kg
Aproximadamente 25% de gordura corporal.

Eu não sei se vou terninar em 5 ou 10 semanas.. Sendo aí 2 ou 1x por semana..

Vou conversar com a massagista para saber qual é a indicação dela..

Mas na boa.. Ela perguntou para que a massagen kkkk

Tudo bem...
Já entendi.. Não estou gorda...
Mas eu quero gastar... Pronto rsrsrsrrs

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Falando em gastar, já estou no limite de gastos do valor de FGTS inativo que recebi..

Mas até que gastei bem...
Dos 5,9 mil recebidos..
500 para meu sogro
500 para meu marido
100 para minha filha...
600 de dízimo..

Eu gastei horrores...
350 em roupas esportivas
210 em inscrições de corrida
85 ENEM
200 da massagem
Entre outras compras pequenas.

Separei mil para investimento no Tesouro Direto.
Estou estudando a possibilidade de separar outro mil por causa da turbulência do mercado financeiro por causa dessas coisas de Temer e Aécio.
Momento perfeito para investimentos... Mesmo que nem tão perfeito assim para quem já investiu rsrsrsrsr
Mas eu sou conservadora... Devo optar por SELIC PÓS fixado. Resgate em 3 anos.

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Sábado tenho Pré Mestrado... Vou estudar um pouco de espanhol para a prova de proficiência.
Pelo menos essa é a agenda.

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Saudades da minha Psicóloga... Muito mesmo...
Vou marcar um dia com ela...

Na verdade eu estava esperando o resultado do processo seletivo da UVV para depois ir com novidades...
Mas quero ir logo levar a boa notícia de que não estou usando clonazepan.. Ela vai ficar muito feliz com essa notícia.. Afinal, isso reflete o ótimo trabalho dela..
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Bom... Muito feliz mesmo....

Na verdade a Oficina me fez muito bem...
Estudar me faz bem...
Trabalha na minha auto estima de uma maneira incrível.. Necessito estudar...

Vamos que vamos....

Uou!!! que frio!!

então, fui lá na entrevista.. sabe, foi muito melhor do que eu imaginei..
a mulher fez perguntas muito mais inteligente e mensurável.. deu para saber exatamente o que ela queria.
perguntas do dia a dia profissional..
relate uma experiencia de conflito..
relate como lidava com o chefe...

em fim...
fui contando trechos da minha história profissional... e o que ela queria saber era justamente isso...

show... gostei muito..

estou sabendo que devem chamar apenas em junho... dia 10 mais ou menos..
tudo bem... até la vou eu e minha ansiedade..

de qualquer maneira, isso é bom..

tenho tempo de programar todas as minhas consultas para o período matutino..
Se chamada, nos 3 primeiros meses vou trabalhar das 14 as 22h..
isso é muito muito muito bom... não preciso apresentar atestado nesse período de experiencia.
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ontem fui ao shopping com meu pai, meu marido e minha filha... foi muito legal..
o melhor é que meu pai não levou a mulher dele.. srsrsrrssrrs

ela é legal, mas não tenho intimidade.. prefiro meu pai sozinho.

conversamos e fizemos compras... Ganhei um tênis Nike para corrida.. muito lindo e confortável.
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falando em corrida...
dia 21 já é minha estreia na rua... uouuu

gente.. tenho medo.... sabe que até senti vontade de desistir??
sei lá... parece que não vou conseguir... me sinto incapaz..

mas olhei no Youtube algumas pessoas falando sobre corrida de rua...
e esse sentimento é muito mais "normal" do que eu imaginava.... a galera realmente fica com essa coisa de que posso não conseguir...
e isso também acontece quando vamos trocar de distancia...
a maioria começa a correr 5km..
eu me inscrevi em uma de 6km..
depois vem as de 8, 10, 12, 15, 16... 21... finalmente os tão sonhados 42km.

peguei algumas dicas bacanas e vou colocar em prática.

mas nessa primeira corrida, o objetivo é terminar a prova..
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comprei camisa M.. gente que mico... ficou enooooormeeeeee...
meu marido bem que falou que eu não estou gorda ...
mas como é esportiva vou deixar grande mesmo... já usei na academia e ficou legal...
mas para correr não serve... muito grande rsrsrsrsrsr

vou fazer outros pedidos na NetShoes e vou pedir P rrsrsrsrsr

alias ontem no Shopping fui em uma maquina de calculo de peso, altura, massa magra e gorda, além da pressão arterial..

bom.. ela errou minha altura. eu tenho 1,57.. ela me deu 163..
a pressão ficou alta.. 13/6.. eu nunca tive pressão alta

então fica um pouco difícil confiar nesse treco.

mas me deu 53Kg, um a menos do que a maquina da academia.. 20% de gordura corporal.. sendo 10Kg de massa com gordura e 43Kg de massa sem gordura... Bom.. meu osso pesa neh...

não está mau... mas também não confio muito...

entretanto, serve de parâmetro... no próximo mês.. ou daqui a 2 meses posso voltar na mesma maquina doida e comparar com o resultado anterior...
acho que até lá, o problema dela vai ser o mesmo, então ela vai comparar igual neh...
pelo menos dá para saber como estão esses supostos 10Kg de gordura...

se aumentar é porque está quebrada kkkkkkkkk
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falando nisso, vendo os videos de corredores reparei que ele adoram uma dieta... cada um diferente, mas todos tem uma...

bom.. eu também preciso de uma dieta...

a partir de .. huummmm... hoje?? agora?? segunda feira?? não sei..
vou reduzir o doce. Cortar nunca nunca nunca....

na verdade, eu tenho uma alimentação bem legal.. saudável.. sem me privar de nada..
não faço uso de refrigerantes faz anos... uns 6 ou 7 anos mais ou menos... quando vai, é guaraná ou limão... uns 100ml no máximo.. nem meio copo...
biscoito recheado, bala, pirulito.... nada disso faz parte da minha alimentação...

mas não dispenso um bolo de limão com chantilly... pudim.... torta de maracujá... uau...
faz uns 3 anos que só como chocolate amargo cacau show ou importado... ultimamente até tenho comido outros... mas é um tablete da barra... sabe? minha boca não gosta mais disso...

açai?? nuss... não consigo comer mais de 300 ml... cobertura? nenhuma...
mas não deixo de comer meu X egg burgue muito menos a pizza com catupiry nos dias que estou a fim de comer...
mesmo assim.. quando vou ao Shopping prefiro pratos com arroz, feijão, salada, carne vermelha magra e batata, pode ser frita ou purê..

suplementos...
uso Omega 3... realmente, não faço ingestão de mariscos como deveria. Mas tomo 2 capsulas apenas nos dias que treino... no dia que eu falto eu não tomo..

uso chá verde capsula apenas nos dias de treino... isso não é suplemento.. mas é manipulado...
chás da erva mesmo, comprado na feira, uso camomila e hortelã.. aqui em casa tem cidreira que eu gosto muito...

também uso colágeno... desde que eu descobri de depois dos 30 anos o corpo começa a produzir um pouco menos já comecei a usar kkkkkk pelo menos eu tinha exatamente 30 rsrsrsrsrsrs já são quase 3 anos de uso.. gosto daquele em pó... sirvo no prato com mamão e aveia logo pela manhã ou após o treino hummmmmmmmm delicia...

meu irmão faz jiu jitsu ha tempos... já é faixa preta. Me indicou tomar BCAA........ mas eu tenho um medo danado...
pesquisei.. quase todo mundo toma... todos os usuários indicam...
eu estou a um ponto de usar..
mas confesso estar com medo de engordar ou ficar "massuda"... não quero ter muita massa não...
também andei lendo que pode ter efeitos depressivos uma vez que diminui a quantidade daquele hormônio de "prazer e bem estar" durante o execício físico... se isso for verdadeiro então não posso mesmo...
só que, ah.. sei lá...
estou quase decidida a usar... mas ainda não exatamente.
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Fui oficialmente apresentada a Assembleia de Deus do Aribiri Sede... vou receber carteirinha rsrsrs

bom... estou com sono...
também está parecendo que vou resfriar....

esse tempo é muito bom... amo frio!!

5 dias sem ir na academia e com muito sono...

e assim foi meu fim de semana...

desde quinta feira, até hoje não apareço na academia... e sinto um sono sem fim...

mas tenho a ótima noticia que hoje posso comemorar 8 dias sem Clonazepan!!!!

além disso, mesmo com grande indisposição, cumpri com meus compromissos sociais..

Trabalhei esse fim de semana na lanchonete do meu irmão...

sábado fui ao encontro do Mestrado para todos..

domingo fui na Escola Dominical..

Alias, domingo entreguei a carta ao pastor para ser apresentada Membro da Assembleia de Deus, no próximo domingo pela manhã.

Sem novidades, as pessoas têm dificuldades de entender que não sou adolescente...
ou sou eu que tenho dificuldades de me comportar como adulta.
hummm... a melhor hipótese é a somo dos dois fatores..

ms tirando esse pequeno problema de identidade, tudo muito tranquilo... estou sendo muito bem recebida nessa igreja que minha filha descreveu como sendo "grande e sem cor"

a escola bíblica padrão de qualidade muito alto, é o ponto que mais gosto da nova congregação.

por outro lado, eles observam os usos e costumes....
só que... apenas dentro da igreja...

esses dias eu vi no bairro pelo menos duas irmãs que vão na igreja de forma padrão, mas na escola ou trabalho iam de calça Jeans...
domingo passado estava frio, e eu era a única de calça na igreja...

por que tenho que ter uma roupa só de "igrejar"?
por que minha roupa de ir ao Shopping não ser para ir na igreja?
Isso não cabe na minha cabeça...

alias, na igreja anterior, também era parecido... o diferente é que cobravam apenas no "altar"...
então se eu ia na igreja só "assistir" poderia ser com qualquer roupa...
mas para ficar "lá em cima" tinha que ser de saia bla bla bla bla bla....

então eu comecei a subir "lá em cima" de calça... ah... fala serio... não dá..
a bíblia fala do Sim Sim, Não Não...
em fim....

mas realmente é um pouco difícil para mim ser o desvio padrão na sociedade...
alias isso é uma coisa pela qual eu luto o tempo todo .. em todo tempo...

desde criança eu queria meu cabelo cacheado.. e sempre tive que "lutar" pelo direito de andar "escabelada".... hoje é moda... graças a Deus!!!
Sempre lutei pelo direito de usar tênis no trabalho.... hoje já é aceitável...

uma moça que não conheço estava conversando no ônibus e falou uma coisa magnifica...

"Sonho com o dia em que poderei sair de Pijama... Esse dia vai chegar!!"

Fantástico... eu também sonho com tal liberdade.
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Amanhã vou fazer uma entrevista de emprego na UVV..
mês passado eu participei de um processo seletivo para telemarketing na mesma instituição...
Não fui chamada....

agora é para auxiliar administrativo....

Estou um pouco desacreditada de mim mesma... alto estima lá em baixo... acho que não vou conseguir outra vez....

vou lá cumprir protocolo.....
mas aí vem as perguntas...
o que você espera da instituição??
cite 2 pontos fortes e 2 pontos a melhorar??
como você se vê daqui a 5 anos??

gente.. o que eles querem que eu fale??

na última entrevista, falei que daqui a 5 anos quero estar com Saúde!
e que meu ponto a melhorar é controlar a ansiedade...

será que foi por isso que não me chamaram????

mas eu vou falar o que??

depois fui ao psicológico e me perguntam se faço uso de remédios contínuos e qual a periodicidade...
como o campo para resposta era muito pequeno então aproveitei para colocar apenas 1 remédio.. ANTICONCEPCIONAL..
claro... declarei uso de remédio...
Eu não uso da Mentira... sempre me dou mal... sou muito fraquinha para esse negócio de mentira...
alias, a cada 2 meses preciso ir no posto pegar remédio... e a cada 3 meses no Homeopata...
como vou dizer que não uso nada e depois apareço com um monte de atestado de comparecimento??

sem contar que vou na psicologa... aí apareço na empresa com o atestado de psicologia...

na boa...
esse é um grande problema que eu tive logo no começo do tratamento...
gente.. dá vergonha aparecer com atestado de Psiquiatria...
e o pior.. aos poucos vai se espalhando pela empresa que você é doida.. usa Tarja Preta... é muito complicada essa situação...

hoje.. já são 4 anos que estou nessa luta.. acho que superei.. não sei...
só vou saber quando começar a trabalhar...

é... eu tenho que admitir... acho que não... não superei... tenho medo de trabalhar..

até semanas atras meu medo era de ir trabalhar  e ter crises de choro no trabalho..

você começa a chorar do nada e as pessoas perguntam o que aconteceu... NADA..
e realmente não aconteceu nada...

pior é quando começo a chorar por uma coisa idiota que aconteceu... Você está chorando só por isso??

é difícil.. complicado...

por outro lado estou confiante nessa nova fase com Graphites.. tenho chorado pouquissimo...
de certa forma, me sinto mais "segura"... menos exposta...
mas tem a questão do sono neh... Eu quase dormi em todos os locais públicos que estive... e enquanto estou em casa não fiz outra coisa a não ser dormir...

mas mesmo assim eu vou.. com medo... mas vou!!

ontem acordei bem...
fui na academia, completei o treino com sucesso..

hoje não estou com vontade de fazer musculação.... sabe.. não estou a fim....

já é quinta feira e eu não li nada para sábado.. que desastre.

terça feira fui na igreja no culto de ensino e ouvi um pouco da história das Assembleia de Deus no Brasil e no Estado.. também conheci a história da congregação local.

Fiz inscrição na corrida RUM & BURN etapa Vitória... kit por 140 reais.. mais 14 reais de taxa de COMODIDADE...
Que taxa é essa??? Pode isso Arnaldo???

comodidade para quem??
para mim que não é....

quanto absurdo... 10% do valor total em taxa...

mas não é que eu paguei??? kkkkkkkkkkk

corrida de 8 KM dia 30 de julho... Vamos treinar neh...

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Está previsto para eu receber meu FGTS inativo no dia 12 de maio.. só que andei lendo por aí... tem uma galera com dificuldades para receber...
fiquei até apreensiva... espero não ter nenhum problema...
Eu já estou gastando no cartão de credito para pagar com esse dinheiro...

Cartão de credito é uma armadilha mesmo neh?!!
fiquei 10 anos sem ter um...
mas quando quis credito, ninguém me dava.. passei a ser uma pessoa desacreditada no mercado...

entre tantas propostas preenchidas, apenas o Santander FREE me aceitou, 3 meses após uma rejeição.
em julho vou tentar o NUbank,,,
o santander tem a anuidade revertida em bonus.. basta ter uma fatura de no minimo 100 reais por mes que fica livre de cobrança da taxa...
na verdade, acaba sendo interessante.... gastar 100 reais por mês no cartão é tão fácil..  compro o anticoncepcional e faço a depilação e já deu mais de 100 :(
absorventes, cosméticos.. Só coisa necessária e pronto!!

e eu quero comprar roupas esportivas...
vi no NetShoes tem umas coisas interessantes... meu carrinho deu 391 reais...
mas só vou efetivar essa compra após receber o FGTS..

mas de qualquer maneira preciso comprar roupas.. ou emagrecer os 10Kg...

estou querendo ir hoje no Decatlhon em Vila Velha fazer uma compra básica... sei lá.. umas 2 camisas.. 2 top...

na verdade eu gosto de ter umas 8 peças, caso eu não lavar roupa durante uma semana...
Sim.. tem a questão de chuva.. economia de energia... e a preguiça também.... por isso por acontecer sim de ficar mais de uma semana sem lavar roupas...

então com 8 peças fica tranquilo..

imagina que hoje eu não tenho nem 20 peças no guarda roupa...
se contar meias e calcinhas aí sim.. mas sou básica...
1 calça jeans.. 3 blusas brancas, 2 pretas... 9 vestidos sociais...
isso... acho que é só isso...
ah tenho sim... 5 blusas de frio que ganhei da minha prima de 12 anos... não cabe mais nela então veio para mim..
É difícil doar porque meu marido e minha sogra não deixam...
gente.. aqui é um calor.. eu sinto super calor... não uso essas coisas não... 1 só já está bom para mim...

para doar essas peças preciso fazer uma mega operação para ninguém ver.. mas é difícil escapar da minha filha... e da sogra..

bom... vou lá curtir minha preguiça...

Aff estou passando mal..
o pior é que não posso contar para ninguém porque vão encher meu saco.

em tratamento dessa parada de depressão e ansiedade, faço uso de clonazepam e citalopram.
mas essas coisas são verdadeiras drogas.. já me causaram perda de memória... além da dependência.

para minimizar, uso remedio homeopático. a ideia é substituir.
Inicialmente usei um que já esqueci o nome... era uma flor roxa.. começa com P.. ah... esqueci mesmo..
Em fim.. não deu certo.. engordei terrivelmente.. além de outros efeitos colaterais como sudorese, calor excessivo, boca seca, entre outros...
Pulsatilla é a coisa que tomei...

Agora uso Graphites.
bom.. como a meta é parar de tomar os outros, então é exatamente isso que eu faço..
passou um mês que já estava tomando graphites achei que já era hora de fazer a tentativa...
então parei de tomar clonazepam  e citalopram faz uma semana....

só que a abstinência está batendo.
sinto dormência no lado direito.. perna, pé, braço, mão... e quando fica mais grave, sinto nos lábios e língua. é como se tudo fosse parar...

hoje na academia, quando estava na esteira, parecia que eu perdia o controle da perna... ela simplesmente não me obedecia...

então... já sei... de volta às drogas...

cheguei em casa, já tomei minha dose de citalopram... além da dose alta do homeopático... mas ainda vou esperar.. só tomo clonazepam se os sintomas não passarem ou se piorar..

mas acontece que as pessoas não entendem isso..
eles acham que eu não tenho que parar de tomar o remedio e pronto..
eles veem essa atitude como idiota, imprudente... ou qualquer coisa do tipo...

mas só eu sei o quanto o citalopram e clonazepam me causaram danos...
só eu sei o quanto eu quero ficar bem...
o quanto quero deixar de tomar essas merdas.. porcaria.. drogas do inferno.

com graphites estou mais sonolenta, indisposta...
por outro lado, tenho maior controle sobre o choro...
apesar dos sentimentos estarem aqui na flor da pele, não saio por aí com choro descontrolado...

alias, nem estou chorando agora...
geralmente, ao escrever um texto sobre esse assunto eu estaria aos prantos..

Portanto, mesmo que minha tentativa de substituição não deu certo, graphites já me deixou no lucro.

e nesse mar de anciedade e TPM estou com uma vontade imensa de gastar... Nusss

e o cenário não ajuda...

estou engordando feito uma vaca... a cada dia acordo mais gorda..

minhas roupas estão apertadas... não tenho mais blusa para academia... o Top também está muito apertado....

Necessito comprar roupas para malhar.. já tenho 54Kg... gente.. só pesei isso durante a gravidez...
e tudo em uma rapidez incrível... são quase 10 kilos em 4 meses..

primeiro foi culpa da Pulsatilla.. agora.. mesmo não tomando mais, não paro de engordar...

com isso, estou pensando em fazer um tratamento estético de redução de gorduras localizadas...
aquelas massagens...

mas as roupas, pelo visto, não tem como... vou ter que comprar tudo..

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sabado temos o encontro de estudos para o mestrado... tenho 2 livros e 4 apostilas para ler...
e não li nada :(

preciso ler..

mas está difícil ficar acordada.. ainda mais lendo em PDF.. :(

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gente, pelo amor de Deus.. que idioma é esse no Blogger??
não entendo nada de nada...
isso não é inglês, espanhol nem italiano...


simplesmente não entendooooooo

que saco..

odeio não entender....

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minha filha está cheia de piolhos.. eu também...
já passei de tudo na nossa cabeça e nada acaba com os piolhos..
dizem para tomar um remédio... fala serio.. eu não aguento mais remédios e ainda vou arrumar mais um??? não.. isso não cabe na minha cabeça...

bom... vou ficar em repouso para ninguém perceber que estou passando mal...

podia ler neh...

mas meus olhos já estão fechando....
quanto sono...

e ainda querem que eu tome clonazepam??!!!!!

como eu vivo??

Senti vontade de escrever um pouco sobre o mim, uma vez que tenho dificuldades para falar sobre isso.
Embora seja online, não quero alcançar as pessoas.. quero apenas escrever.
só isso.

hoje estou triste e muito aflita, são tantas coisas que enchem meus pensamentos, por sinal, não deveriam nem pensar nisso... o pensamento vem.. e me deixa aflita.

Alias, como muitos, estou em fase de superação da depressão e controle de ansiedade.. 

Só isso, é muito.. é só.. mas é muito.

Nesse momento passo por um momento de desemprego, estou trocando de congregação e isso me deixa em alto nível de estresse, ansiedade, culpa, alto estima bem baixo.

para superar eu resolvi correr.. sim.. entrei nesse movimento capitalista de eventos de corrida de rua.
como é caro $$$$!!!!

Mas tudo bem... vamos gastar!

estou cheia de livros para ler..  mas estou desanimada.. não gosto de ler em PDF...
por sinal, isso não passa de uma desculpa... também tenho muitos livros que eu paguei uma fortuna e estão aqui na sala apenas cheios de poeira.

Estou me dedicando a introdução do estudo para chegar ao mestrado.
sim.. quero fazer um mestrado.. mas vou passar por uma nova graduação. Meu tecnólogo de Gestão Comercial me serviu apenas para...... hummmm.... para gastar dinheiro.... e de experiencia pessoal...
profissionalmente me arrependo profundamente de ter escolhido esse curso.. a culpa não é dele... é muito bom, por sinal... para quem gosta do mercado..
E adivinha?? depois da graduação e duas pós... experiência na área ... eu descobri que simplesmente odeio tudo isso...

aos 32 anos tento recomeçar... mas é tão difícil manter a motivação..
Ora estou lendo, fazendo um milhão de cursos.. vou a seminários, palestras, debates....
daqui a pouco... estou assim... como agora... sem pentear os cabelos e querendo apenas dormir..

pelo menos, nesse exato momento estou motivada para o esporte...
essa semana não faltei na academia, alias, peguei pesado.. e estou cheia de vontade e estrear na rua..
não vejo a hora...

paguei a corrida da Orla que será dia 21 de maio em itaparica, aqui mesmo em vila velha...  vou fazer 6km..
dia 7 de maio tem a corrida do Shopping Vila Velha... mas estou com medo de fazer duas corridas no mesmo mês e acabar tento alguma lesão, já que estou começando agora...
já estou juntando meu dinheiro para a corrida de Julho, dia 30, um dia após meu aniversário.
O kit está 140 reais.. levando em consideração que são duas camisas com UV então está em um preço bom. compro duas camisas, uma viseira, e levo de brinde uma medalha, um squizer e a participação no evento.

já em junho, estou em dúvida.. tem muita corrida boa, lugares legais...
estou quase fechando para ir em Santa Tereza ES na corrida do imigrante... 90 reais no kit e transporte... está em um bom custo beneficio, uma vez que é um investimento em lazer, esporte e saúde.